コーヒーは健康に良い!コーヒーの意外な効果

みなさん「コーヒー」は飲んでますか?

私は苦手です。苦いから。。

そのコーヒーに驚きの効果があるそうです。

コーヒーを飲むと「心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少する可能性がる」とのこと。

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には抗酸化作用があり、動脈硬化などの予防に有効であるという研究が報告されています。

さらに「クロロゲン酸」には血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病の予防効果があると考えられており、

「糖尿病」は「脳梗塞」の危険因子の1つで、コーヒーを飲むと糖尿病が改善され脳梗塞のリスクが低下するそうです。

血糖値を抑えるには食前のコーヒーが効果的!

私は眠気覚ましに週に1~2杯くらいなので、毎日飲まないと・・・

ちなみに1日3~4杯が目安のようです。

飲みすぎには注意。

関連記事
最新記事