みなさん「コーヒー」は飲んでますか？
私は苦手です。苦いから。。
そのコーヒーに驚きの効果があるそうです。
コーヒーを飲むと「心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少する可能性がる」とのこと。
コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には抗酸化作用があり、動脈硬化などの予防に有効であるという研究が報告されています。
さらに「クロロゲン酸」には血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病の予防効果があると考えられており、
「糖尿病」は「脳梗塞」の危険因子の1つで、コーヒーを飲むと糖尿病が改善され脳梗塞のリスクが低下するそうです。
血糖値を抑えるには食前のコーヒーが効果的！
私は眠気覚ましに週に1～2杯くらいなので、毎日飲まないと・・・
ちなみに1日3～4杯が目安のようです。
飲みすぎには注意。
