熱中症の疑いがある時の初期対応や応急処置をご紹介します。
猛暑日は熱中症に注意
「熱中症」はさまざまな症状があります。
めまいやふらつきなど熱中症の初期症状に気付いたらすぐ休みましょう。
また熱で意識がもうろうとし、自分の状態を判断できないまま急に意識を失う場合もあります。
重度の場合はすぐに医療機関へ
下記のような症状があれば、すぐに医療機関に連れていきましょう。
- 意識がない
- 自分で水分補給ができない
- 症状が良くならない
応急処置
初期対応や応急処置をご紹介します。
涼しい場所へ避難
日陰や、クーラーが効いている室内など涼しい場所へ移動しましょう。
身体を冷却する
- 衣服を脱がせたり、ベルトやネクタイをゆるめて身体から熱を放散させます。
- うちわや扇風機などで扇ぎ体を冷やしましょう。
- 氷のうやペットボトルなど冷たい物があれば、それを利用して体温を下げます。
首や脇の下、大腿の付け根など皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やすと、体温を下げるのに効果的です。
自力で水分補給ができる
水分を補給しましょう。
熱中症時は塩分も失っているのでナトリウムを含むスポーツドリンクや経口補水液などが効果的です。
症状が軽くなった
無理をせずにそのまま安静にし、十分に休息を取りましょう。